肌肉拉傷熱敷、冰敷熱敷、熱敷方法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

肌肉拉傷熱敷關鍵字相關的推薦文章

急性受傷時，24到48小時內是「急性期」，此時受傷部位處於發炎，腫脹，微血管出血等情況，冰敷可以止痛，止血，消炎，消腫，有效的預防傷處惡化，是就醫前第一時間的處理 ...

一張圖搞懂受傷後該冰敷或熱敷？ · 以堡醫師個人建議是”12小時內冰敷”相對安全許多。 · 標準流程：39-41度C的熱水或熱毛巾熱敷4分鐘–>10-17度C的冷水或冷 ...

肌肉拉傷是很常見的運動傷害，發生了卻不處理，可能會降低肌肉的柔軟度、造成肌肉神經抽痛…等後遺症，用這SOP確實做好5個減緩傷害方式，可以加速肌肉 ...

但受傷之後還是會有疼痛感，許嘉麟說，如果是以止痛為目的，在傷後6小時以內，可以透過冰敷來減緩疼痛，但超過6小時之後，就不要冰敷，得讓受傷的地方開始 ...

冰敷的適用症狀：冰敷適用於急性受傷後的48 小時內，如跌倒、撞傷，以及過度伸展或收縮。當患部因為這些傷害而感到疼痛、發紅、發熱和腫脹時，冰敷可以 ...

拉傷：肌肉或其肌腱的傷害稱為拉傷，可以分為第一度、第二度及第三度。 ... 內都是冰敷的最佳時機，如果症狀嚴重，甚至必須72小時連續冰敷，並嚴禁推拿、按摩與熱敷。

急性受傷時，患處會產生紅、腫、熱、痛等症狀，甚至血管的發炎變得很嚴重，這時冰敷可以抑制發炎的症狀，使血管收縮，讓腫脹的情形減緩。熱敷的目的與冰 ...

應用：冰敷適宜用在急性的紅、腫、痛、熱，如肌肉拉傷、腳部扭傷、燙傷、抽筋、輕微刀傷、發燒等狀況。時機：原則上剛受傷的三天內適宜冰敷，待症狀緩減 ...

扭傷、肌肉拉傷要冰敷還熱敷？復健科醫師：有無「肌肉僵硬」是關鍵｜每日健康Health ... (台北醫學大學附設醫院復健科主治醫師康峻宏表示，腳部扭傷會出現水腫、發炎、疼痛等 ...

A：要採用冰敷或熱敷是看受傷部位是否有腫脹清況，若有腫脹必須先冰敷，減緩血液循環，以達到消腫止痛的效果，因此，若屬於急性拉傷或局部拉傷，最好 ...