肌肉痠痛 舒緩、肌肉痠痛原因、工作肌肉酸痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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舒緩肌肉痠痛 方法2：先冰敷再熱敷 ... 運動後，如果出現肌肉痠痛的狀況，可以冰敷一下，使肌肉組織的血管收縮，緩解腫脹痠痛的感覺，同時也能減少發炎的程度。如果運動後2、3 ...
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2019年1月31日 — 運動健身後可能會出現急性肌肉酸痛或延遲性肌肉酸痛等兩種痠痛，前者是因為運動時由於血液中的氧氣不足，形成無氧代謝，導致大量的過度產物乳酸在體內 ...
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