肌酸水腫、肌酸過量、肌酸減脂在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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但看到某些推文或文章都有提到水腫的副作用原本都加入購物車的小妹頓時虎軀一震... 肌酸的服用方式是持續性的想請教有在服用肌酸的大家水腫這個副作用 ...

一代肌酸是水合肌酸（creatine monohydrate)，是最早推出的肌酸補充品，最常見、最平價，吸收效果也不錯。肌酸必須要進入肌肉細胞中才有辦法發揮作用， ...

有些人在補充肌酸之後會發現體重增加(15)，然後會誤以為肌酸會導致水腫或脂肪增加。但是，體重增加其實只是因為肌肉內的水分可能會在初期間增加 ...

6. 吃肌酸會水腫？會的。前文有提到服用肌酸的時候會使肌肉儲水，因此看起來肌肉會 ...

... 這種情形吃點肌酸會好一些嗎，或者是有沒有甚麼可以維持訓練量的方式. ... 最明顯的副作用就是會水腫，所以當你肌酸慢慢斷用後體重會降低是正常的 ...

肌酸水腫資訊懶人包(1)，想要增加運動效率的我們多多少少都有吃過補充品，不管是乳清蛋白、BCAA、肌酸或能量棒等等，除了乳清蛋白之外，肌酸可以說是重訓族群中最 ...

所以對於健康人群來說，不用擔心出現水腫現象。副作用5：對腎臟有害？記得有一次去看醫生的時候，她問我有沒有吃補劑，我回答有吃蛋白粉、肌酸和 ...

[問題]肌酸...水腫...@musclebeach，共有30則留言，19人參與討論，15推0噓15→，各位...巨巨們...大家好....想請教大家一個看似無腦但認真苦惱的問題剛在湊myp的金額 ...

肌酸补剂可以让训练者在训练过程中产生额外的ATP，那么在探究它的原理之前，我们有必要先了解一下ATP：. ATP是肌肉的能量来源，不管是背喝醉酒的舍友回宿舍，还是兼职 ...

肌酸主要是讓我們身體ATP-PC系統更具能量，ATP-PC系統主要是使用於10秒內 ... 肌酸會將水滯留於體內，造成身體稍微水腫，導致體重上升，因此不適合各 ...