肌酸副作用、c4肌酸、肌酸膠囊在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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肌酸的副作用 ... 常見的副作用： ... 若使用的服量過多，少部人則會造成輕微腹瀉、腸胃不適等症狀，不過還是會因每個人的體質有所不同。目前還沒有確切的研究證明會引發強烈的 ...

肌酸的6種功效及副作用（5點使用禁忌要小心） · 肌酸是什麼？ · 補充肌酸的主要作用？ · 肌酸的實證功效(好處)有哪些? 1．肌酸提升力量和運動表現; 2．肌酸 ...

肌酸可以幫助任何想要增加肌肉質量和肌肉力量的人。肌酸可以對反復進行的高強度運動產生正面影響，在許多不同的運動場景也有所幫助。有大量證據 ...

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關於肌酸可能會造成脫水、肌肉痙攣、腎臟不適等等副作用都是沒有被科學研究證實的，因此只要照著建議用量使用，肌酸仍是非常安全且有效的營養補充劑。 (四) ...

當然，就和所有其他食品一樣，肌酸一旦攝取過量，還是可能會造成肌肉裂傷、腎衰竭、抽筋、嘔吐、腸胃不適等副作用。

有哪些副作用 · 1.腸胃不適、腹瀉 · 2.體重上升、脫水.

肌酸有副作用嗎？有些人會有輕微肚子痛、噁心感、肌肉痙攣、腹瀉，若有這些狀況應該要減量攝取或停止。

到目前為止還沒有發覺可靠的證據來證明額外服用肌酸有很強烈的副作用，因為它本身就是身體分泌的物質之一。如果在過量使用的情況下會造成輕度腹瀉。

吃肌酸會不會有副作用? 1. 腹瀉、腸胃不適: 肌酸服用過量，可能會導致肚子不舒服，這種情況在「填充期 ...