胸肌 PTT、胸肌 PTT、伏地挺身 Dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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請問伏地挺身下去後是呈現兩手臂水平這樣做是不是完完全全沒練到胸肌? ... 多二頭就休息48小時跟拉單槓目前外觀感覺就差胸肌跟腹肌-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

我的體重大概64kg,會不會是這樣的伏地挺身也能有練到胸肌的效果? 還是單純只是重量較大的關係? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 218.164.120.11.

在我們的健身訓練中，有很多個訓練動作，雖然其中有很多動作是我們很多人所不熟悉的，但是還是有一些動作是我們所比較熟悉的，就比如伏地挺身這個訓練 ...

伏地挺身效果PTT，你想知道的解答。[問題]伏地挺身練胸肌的成效,要如何做有效果?...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:114.38....| 美妙體態瑜珈在你家.

有沒有伏地挺身的八卦？好難. --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt ...

如題我去健身房練胸大概十到十二組8～12RM的重量（啞鈴、槓鈴胸推等等）我確定我姿勢是用胸發力沒錯但是隔天沒有很酸痛我昨天心血來潮再家做了兩次10 ...

炸掉吧! ◢◤ 殺◥◣勞···· 謬◤‵′◥ 基我是來自PTT的恐怖份子! ... 推Cyclo:看過很多不懂健身原理只狂壓伏地挺身的人胸肌滿大的10/28 23:24 ... ebin:狂壓伏地 ...

伏地挺身（Push-up），是常見的健身運動，很多男性朋友為了鍛鍊胸肌，都會藉由伏地挺身運動來加強。其實伏地挺身是個很全面性的運動，除了可以鍛鍊胸 ...

在伏地挺身胸肌這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者AsGod也提到性別：男身高：180 體重113 基礎代謝率2187 BMI:35.2 肌肉量：70 目前吃的菜單為早餐不吃中餐吃生菜手捲 ...