胸部沒肉練胸肌、練胸型、練下胸在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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【居家美胸5步驟】上胸沒肉姊妹們快練起來！瘦身 05/03. 22480. 下垂、外擴副、平胸~通通say bye-bye. 這五個動作是針對上胸肌肉羣，上胸飽滿了會顯胸大哦~.

今天may用自身的經驗告訴妳透過每週鍛鍊胸部肌群+均衡飲食胸部 up up 是有可能的！.分享超實用的胸肩健身房菜單&居家練胸 2個動作照著我的建議， ...

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和戰車老師合作練肩與腹肌訓練後，很多觀眾敲碗想看胸肌該如何訓練，戰車老師這不就來了嗎！把胸肌練壯、練大是很多男生踏入健身房的第一個目標。

B5 應該是說胸肌整個是在乳房的上方所以上胸練太多會分層哦！ ... 我是c而已但也是上胸超沒肉胸型看起來也不是很美一直想說做重訓有效嗎因為我都只做 ...

原來想進行胸肌訓練不一定要到健身室操練器械，在家中利用簡單家具及器材，也一樣可以 ... 想練大隻進行肌肉訓練，很多人都會先練胸練二頭肌，但訓練背肌同樣重要！

首先，你得明確你的鍛鍊目的：是想把胸肌練厚實，還是隻是塑造一點胸形，或是具體發達胸肌的某一部分，還是讓整個胸肌都發達起來。

男人沒胸怎麼行？都是穿衣要顯瘦，脫衣要有肉，如果你的胸肌不好看，還敢脫嗎？今天小編就針對不同的階段給大家的胸部訓練來和大家聊聊，大胸肌其實也 ...

沒肉能練出肌肉嗎，胸前沒肉能練出胸肌麼,1樓宇宙外的三道題沒有肉可以練出肌肉的。增肌一半靠吃，一半靠練。增肌方法1，首先在熱身後做無氧運動， ...