腹 肌 飲食計劃、減脂菜單、體脂腹肌男在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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1：找到你的宏量營養素 · 2：選擇真正的食物 · 3：設計屬於自己的菜單 · 4：聰明的外出用餐 · 5：別認為飲食計畫不是「貫徹始終」就是「徹底放棄」.
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4大飲食調整吃出腹肌 · 1.嘗試增加蔬菜攝取 · 2.米食主義者，可改吃全穀 · 3.嘗試增加優質蛋白質 · 4.以水及無糖茶取代飲料.
腹 肌 飲食計劃在腹肌速成班！減脂菜單加入這5種食物「吃」出來的討論與評價
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吃對食物比狂做運動瘦更快！腹肌女神潘慧如公開「14天減脂運動餐」，掌握「運動前、後正確飲食原則」才能成功減重(內附食譜). 健身與飲食相輔相成， ...
腹 肌 飲食計劃在健康網》靠飲食「吃」出腹肌！ 營養師教4招小撇步的討論與評價
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減肥是很多女生一輩子奮鬥的目標，不少人花了不少時間試用不同方法來瘦身，但成效卻不大。然而，來自保加利亞的男生Lyubomir Kostov(簡稱Luke)靠著自創的飲食菜單和 ...