腹肌重訓、腹肌訓練、腹直肌訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
在腹肌重訓這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者prodigal也提到 如果你的熱量計算誤差不大的話 維持熱量控制下 一周五天運動可以改一下內容 兩天胸背 兩天練腿 一天有氧 核心就每天五到十分鐘 當配菜做 或是睡前做 看你要做Jeff的 May的 Peeta的 蓋伊的 隨便都可以 這樣你的腹肌會比較快出現 沒有人會在控制熱量下 不小心練太壯 這是100%不可能發生的事情 一旦你開始重訓 而且維持熱量控制 你只會消耗掉一些脂肪 增加一點肌...
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