腹肌體脂肪、體脂率計算、體脂腹肌男在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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無論男女，大家都希望能夠擁有明顯的腹肌，卻苦於甩不開腹部脂肪。好習慣運動教室主理人、健身教練胡孝新表示，我們的腹肌其實藏在脂肪底下，「體脂肪 ...

要獲得六塊肌或是四塊肌、八塊肌，取決於體脂肪（身體脂肪所佔的百分比）。脂肪有如雪、腹肌有如馬路，唯有把積雪掃除才能看到雪下方的柏油路面；同 ...

我想很多人應該都疑惑不久了，例如為什麼某某幾%就有腹肌，而為什麼我沒有之類的。這其實得從體組成與基因下去講，我們的體組成不是只有看體脂肪率的 ...

除了體脂肪之外，腹部肌肉其實也是決定你有沒有腹肌的要素之一。有些女生可能很瘦、體脂很低，但肚子就是扁平的，看不到腹肌線條。腹肌其實是由好幾 ...

儘管是圓滾滾的肚子，其實底下也有「深藏不露」的基礎腹肌，只是因為被一層厚厚的脂肪蓋住，再加上肌肉缺乏鍛鍊，所以看不太到線條。以下告訴大家要用什麼 ...

那麼到底去到幾低的體脂肪才能看到腹肌呢？這點其實是因人而異的，可能你會在網上看到很多體脂肪的圖片，男性來說，大概15 ...

而儲存脂肪則是以脂肪組織形式儲存能量，也就是我們肉眼可見的體脂肪（你可以透過皮下脂肪、或是體脂機去量測體脂肪，這個就不贅述了）。許多健康促進或 ...

瘦身體操☀體脂肪☀很多女性會覺得「只要認真做腹肌運動，我也會有11字腹肌吧」。當然，持續做腹肌運動能夠使腹部擁有肌肉，但是腹部的脂肪， ...

10%~12% 理全身各部位脂肪不鬆弛，腹肌分塊明顯。我們都知道腹肌是由多塊肌肉組成，包括腹直肌、腹橫肌、腹內外斜肌，如果你經常僅用1-2個動作去鍛鍊 ...