臥推重量怎麼算、臥推重量女、臥推40公斤在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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包含杠的重量嗎？還是只算鐵餅的重量？178CM、71KG體脂較低的體型，卧推和深蹲一般要達到多少公斤才算合格？舉起重量算杠鈴上所有的重量，包括，片， ...
臥推重量怎麼算在臥推多少公斤才算入門？ - 每日頭條的討論與評價
臥推是槓鈴三大項基礎動作之一，它可以更有效地刺激胸肌，同時還能強化肱三頭肌、肩部前束以及核心肌群。但是臥推並不像深蹲、硬拉那樣簡單，它的重量 ...
臥推重量怎麼算在常说的卧推多少公斤，是怎么算的？ - 知乎的討論與評價
举起重量算杠铃上所有的重量，包括，片，杆，卡扣。 以普通运动爱好者来说，卧推1倍体重，深蹲1.5倍算及格了各项运动不会因为力量而明显吃亏了。
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臥推重量怎麼算在臥推重量和體重的倍率如何才算合格?聽內行人說完,瞬間明白了!的討論與評價
這個重量下，可以最好的增強肌肉體積，並增長肌肉力量。 再者說了，專業健身都不會以臥推作爲訓練主打，深蹲和硬拉才是真正的力量體現！
臥推重量怎麼算在卧推多少公斤才算入门？|杠铃|胸肌 - 网易的討論與評價
入门重量主要针对初级训练者，目的是为了强化动作质量，找到胸肌的发力感受，强化肌肉耐力水平。 3. 如何才能快速提升卧推重量？ 想要提升卧推重量， ...
臥推重量怎麼算在1RM計算器 - 愛健身的討論與評價
麥克波羅伊在功能性訓練聖經提到：要評估拉與推肌力的比例，最好的方法是比較"引體向上的最大次數"與"最大的臥推重量"。 透過1RM計算器，你可以算出臥推的1RM數值跟引 ...
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卧推力量标准. 此力量标准表格可以让你对比同级别其他训练者，并能够得出当前训练水平。力量标准针对男性和女性有不同 ... 最大重量(kg)：. 不能为空. 计算你的等级 ...
臥推重量怎麼算在1RM 最大肌力計算機⋆ 健身| 減肥| 交友| 感情| 愛情的討論與評價
... 如果一個人能臥推50 公斤8 下，但臥推62 公斤卻只能1 下，那62 公斤就是他臥推的1RM ... 特定百分比的重量訓練，你可以持續在某段時間內對肌肉施以計算過的壓力。
臥推重量怎麼算在關於臥推重量的成長 - Mobile01的討論與評價
小弟今年53歲，一直都是57,8公斤重，進健身房4年，臥推最大重85kg,算很混了，不過我也不再增加重量，主要年紀大怕受傷，以保持體態為主，樓上大大們講得沒錯，當初也少 ...
臥推重量怎麼算在卧推多少公斤才算入门？ - 手机网易网的討論與評價
卧推是杠铃三大项基础动作之一，它可以更有效地刺激胸肌，同时还能强化肱三头肌、肩部前束以及核心肌群。但是卧推并不像深蹲、硬拉那样简单，它的重量 ...