啞鈴臥推重量、啞鈴臥推椅、啞鈴臥推角度在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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啞鈴臥推重量 ？ 健身. 2020年5月21日10:58. 小弟是剛接觸重訓的新手，這幾天有看到有人說他啞鈴臥推可以做40KG，想請問是單隻啞鈴40KG 還是兩隻啞鈴加起來40KG？
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本文是經典胸大肌訓練動作，平胸/平板啞鈴臥推(dumbbell-press)的完整細節教學。從預備姿勢、重量選擇、起槓、手腕握法，一共五步驟。
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叔叔年前槓鈴臥推可以推到62.5 kg三下，啞鈴臥推因為健身房最重只有20 kg的啞鈴，所以只能練到雙手共40 kg的啞鈴臥推，還算輕鬆。 過年期間回國時， ...
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哑铃卧推 力量标准. 此力量标准表格可以让你对比同级别其他训练者，并能够得出当前训练水平。力量标准针对男性和女性有 ... 最大重量(kg)：. 不能为空. 计算你的等级 ...
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臥推 ，人稱健力三項之一，是健身項目中3大基本訓練，那麼啞鈴臥推怎麼練呢？臥推姿勢怎麼做？臥推重量怎麼選？臥推肩膀痛又該怎麼辦？
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各位好請問一下我臥推是在家裡用啞鈴本來都只有用弱弱的一邊20kg在推但可以推15～20下5組感受度個人覺得不錯後來想說一直只推這重量不知好不好就改成 ...
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如果想讓臥推重量有所突破，不能只靠臥推就行。 ... 儘管行程比傳統的槓鈴或啞鈴臥推短，但因為雙腿平放地面的關係，減少下肢的支撐，可以幫助我們 ...
啞鈴臥推重量在[問卦] 啞鈴臥推50KG是什麼等級??? - PTT八卦政治的討論與評價
... 到就照他的菜單一起練爆力竭組也不含糊但他有夠強50公斤啞鈴臥推輕輕鬆鬆5組反觀我都拿他一半重量請問啞鈴臥推50KG大概是什麼等級有到巨巨嗎~ --.
啞鈴臥推重量在[問題] 臥推重量上不去，可以怎麼進步？ - MuscleBeach的討論與評價
於我，啞鈴臥推的確胸肌的感受度會比較好，過去用槓鈴臥推時，總是感受到三頭肌 ... 18樓 推a1121210: 臥推和伏地挺身都十次力竭力臥推重量和體重參考 ...