自由潛水訓練秘笈、自由潛水死亡、閉氣訓練app在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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自由潛水員在家如何進行訓練-靜態篇 · 1.身體健康，沒有高血壓心髒病肺部疾病等不適合閉氣的疾病。 · 2.體能訓練有一定強度，請在飯後2-3小時之後進行。 · 3.循序漸進，長期 ...

奇怪自潛訓練秘笈：靜態閉氣- 閉氣是自由潛水所有項目的基礎，但也是許多人最討厭的項目。多數人討厭的原因都是因為初次的感受不好，被一路逼到「目標」而產生抗拒感。

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網上流傳很多不同版本的練習方法，但究其原理都是一樣的。練習主要涉及：會厭關閉和舌根運動。下面結合我自身的練習經驗，分享相對容易理解的2種方法。

4.沒時間下水（太冷、上班）有沒有什麼自潛秘笈可以參考？【書摘】改變人生的最強呼吸法─原來閉氣有這麼多好處 · 自由潛水X運動心理：訓練，從「 ...

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