舉重 呼吸法、拉背呼吸、核心呼吸法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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舉重 呼吸法在4個正確的健身呼吸方法，加強鍛煉節奏，增強訓練效果！的討論與評價
潮流集合 · 以下4個常做動作的正確呼吸方法：. 1. 仰臥起坐時. 躺著時吸氣，起來時呼氣 · 2. 使用啞鈴練二頭肌時. 屈手時呼氣，伸直手時吸氣. 3. 用啞鈴練三 ...
舉重 呼吸法在【2021】健身該如何呼吸？學會這些呼吸方法能幫助你在健身 ...的討論與評價
我們在進行重量訓練時，最常使用的就是同步呼吸法，同步呼吸法也就是當我們離心收縮時吸氣，而向心收縮也就是發力時呼氣。這裡以二頭彎舉這個動作作為例子 ...
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舉重 呼吸法在健身訓練前，請先學「呼吸練習」！ - World Gym Blog的討論與評價
腹式呼吸法簡單三步驟 · 姿勢躺平 先從正確的姿勢做起，身體躺平，雙腿膝蓋彎曲，雙手輕輕放在腹部左右兩側。 · 鼻子緩慢吸氣 首先嘴巴吐一小口氣，然後鼻子 ...
舉重 呼吸法在肌力運動時，該吸氣還是吐氣？ - iFit 愛瘦身的討論與評價
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舉重 呼吸法在深蹲就是「吸氣下、吐氣上」？專家提醒一個呼吸細節 - 元氣網的討論與評價
文、圖／摘自采實文化《強肌深蹲》，作者亞倫‧霍什格】 適宜的呼吸深蹲時 ... 這也是為什麼強壯的舉重和健身選手們能夠深蹲扛起極大的重量而沒有被折 ...
舉重 呼吸法在增肌訓練的正確呼吸方法，硬拉時如何呼吸？ - 每日頭條的討論與評價
大多數人在健身房裡，都把汗水揮灑在肱二頭肌、肱三頭肌和三角肌這些肌群上。這些肌肉很重要，不過如果只靠著推、拉、舉重、投擲這些基本動作，是無法讓 ...