茶葉蛋蛋白質含量、蛋白質飲料健身、蛋白質飲品減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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經過計算後，你可以從上面的表格看到，在7-11 的這些食物、飲料中，每花1 元可以吃到最多蛋白質、CP 值最高的食物，果然就是那顆神奇的「茶葉蛋」，每1 元 ...

茶葉蛋堪稱是最方便取得的蛋白質食物，健身完只要走進超商，就可以立即補充 ... 而一顆茶葉蛋的鈉含量就高達200mg，比起水煮蛋60mg，實在高出許多。

茶葉蛋 ; 5g. 碳水化合 ; 1g. 脂肪 ; 7g. 蛋白質.

7 -11茶葉蛋營養成分，你想知道的解答。一顆51克茶葉蛋熱量約為73大卡茶葉蛋營養成分:碳水化合物含量1.1克蛋白質含量7.1克脂肪含量4.7克 ...

另外，早餐吃蛋白質食物能增加飽足感、幫助體重控制，也有助於提高專注力、增加學習與工作效率，但如果你喜歡到超商買一顆茶葉蛋當早餐，要小心鈉含量的問題，營養師 ...

雖然蛋料理非常多種變化，吃的時候還是要注意搭配，才不會吃了好蛋，卻還是造成身體負擔。張宜婷營養師提醒，每一餐記得蛋白質、蔬菜、澱粉類都要吃到， ...

個人覺得茶葉蛋和水煮蛋熱量熱量是一樣的一顆蛋70卡左右其中約蛋白15卡蛋黃55卡一顆純水煮蛋或茶葉蛋的熱量約90大卡其中蛋白部份只含蛋白質無脂肪而一顆蛋的蛋黃約有5 ...

茶叶蛋营养成分:151.59热量(卡路里),12.11碳水化合物(克),6.28脂肪(克),10.61蛋白质(克),1.94纤维素(克)

相信有在減脂的人茶葉蛋一定是你的好夥伴但一樣要注意鈉含量啦～盡量挑選顏色不要太深、煮的時間短的來食用！ 4.水煮蛋熱量：86kcal/蛋白質：8.4g/鈉：74mg/維生素A： ...

很多人減肥時補充優質蛋白質的來源就是茶葉蛋，對熱量錙銖必較的減重族來說，吃荷包蛋或茶葉蛋哪一種比較好？若選擇吃茶葉蛋，要小心鈉含量的問題， ...