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是有氧運動的一項重要指標。 ➢ 長跑運動員普遍有很高的心肺適能。貳、肌肉適能（Muscular Fitness）. ○ 主要包括肌力（muscular strength）和肌.

（一）一般肌力(General strength). 是指整個肌肉系統的肌力，由於這是所有的肌力訓練計劃的基礎，. 運動員必需全面的加以發展。（二）專項肌力(Specific strength). 是指 ...

然而，如果你的目標是要提升肌力，那就必須定時的增加負荷重量；另一方面，如果目標是增加肌耐力時，則就必需要考慮能在較高的次數範圍內進行訓練，以確保 ...

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運動員的訓練計劃. 設計訓練計劃時，應根據每項運動的特有需要而設計，而訓練強度應根據運動. 員的個別差異而訂定，例如耐力、肌力等。現代的訓練理論是以一年作為一個 ...

國北教大體育第十一期. 活力、卓越、創新. 研究論文. ◇ 國內高級中等學校校友會募款策略探討—以臺北市立復興高級中學校友. 會為例.

在談體能訓練時，容易忽略了「恢復能力」，導致專項體能不管怎麼進行訓練，比賽 ... 幾乎所有美國的重訓室都會在牆壁上貼出隊上最大重量是多少的海報，這會使名列其上 ...

在训练时，球员个人的饮水瓶应放在场边，让他们能方便地获得液体，并提供测量他们液体摄入 ... 教练（或球队经理）最好在锦标赛开始前就做好何时以及怎样就餐的计划。

實踐永續發展。該委員會的職掌：訂立企業社會責任年度計劃策略方向、規劃企業社會責任各項活動計. 畫、追蹤與檢討企業社會責任計畫執行與方向、決策其他ESG 相關事項。