豆漿蛋白質比較、健身豆漿、黑豆漿蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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豆漿，是黃豆的製品，黃豆每100公克的熱量為359卡，碳水為32.9克，蛋白質35.6克，脂肪有15.7克，膳食纖維高達14.5克（資料來源：食品營養資料庫）我個人的 ...

日常生活中的蛋白質食物，幾乎都含有膽固醇，可是豆漿最棒的優點就是，既能滿足人體對蛋白質的需求，但卻完全不含飽和脂肪酸與膽固醇；也因此，每日飲食 ...

因為豆漿不僅比乳清蛋白便宜，還含有更多元的胺基酸，雖然植物性蛋白質在生物利用度上比乳清差，但是喝豆漿能攝取到除了蛋白質之外的營養與微量元素，因此不妨在運動完 ...

... 傳統豆漿店販售的清漿非常相似，很推薦給怕豆味太濃重的豆漿入門者來飲用。雖然喝起來清爽，但蛋白質含量並不比以上2款還要少，熱量還比較低唷！

豆漿營養成分是什麼？ ; 熱量（卡）, 56, 63 ; 蛋白質（克）, 2.8, 3.0 ; 脂肪（克）, 1.1, 3.6 ; 碳水化合物（克）, 8.7, 4.8.

如果想辨識豆漿「純不純」，是否過度稀釋，可以檢視包裝豆漿的蛋白質營養標示，每100毫升低於2.6克，都屬於被過度稀釋，如果蛋白質含量高於2.6克， ...

豆漿、豆奶營養豐富，內含蛋白質、維他命B雜等數十種礦物質， ... 記者隨機抽檢10個品牌21款市售的豆漿、豆奶及豆乳，比較當中的糖含量，以每100克作 ...

董氏基金會莫雅淳說，豆漿的確是很好補充蛋白質的產品，但根據CNS的標準，每100ml的蛋白質應該要大於2.6公克，才是濃度夠高的豆漿；另外，一杯豆漿通常都 ...

因為一日吃三餐，能讓我們有三次機會攝取十四種食物，這麼做比較容易達成目標。如果不吃早餐，一天就只剩兩次用餐機會，這樣在一餐之中就得吃到七種食物才 ...

有標示蛋白質含量的豆漿，蛋白質的含量差異大，含量最高的豆漿，每100毫升含有7.9克的蛋白質，最低的則只有1.3克，差距約6倍。而大多數豆漿產品的蛋白質 ...