負重深蹲 PTT、負重深蹲 PTT、硬舉取代深蹲在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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想請教各位前輩，從我2月開始作負重深蹲以來，一直是以6~10RM的重量在做，每次都做到快升天， ... 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1401100912.

在深蹲教學影片這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者babelon也提到: 大家好～ : 本人是健身新手，一直有運動習慣，但都是有一搭沒一搭的，去健身房都自己亂練，九月: 初 ...

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小弟是新手很菜很菜的那種想請問一下我做深蹲只有雙手平舉沒有負重一組15下做三組 ... 麻煩各位解答了感謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 61.224.77.4.

阿肥我BMI30 最近晚上都深蹲32 開合跳48 做五個循環一週做四休三持續一個 ... 34 F 推myericho: 沒負重深蹲都沒練過有幫助，1個月了要加點重上去，不然 ...

深蹲重量ptt資訊懶人包(1)，四個月菜雞只上六次教練課會點基本動作深蹲平常只能蹲4045公斤12下今天心血來潮想挑戰重點的槓片兩邊用20公斤共60kg勉強做了五下臉紅 ...

但是我看了另一個人講解深蹲挺胸時，他是說上背應該稍微往上曲，只要下背 ... 47 F →seanidiot: 重心是自重和負重的平衡點，重心位置隨著負重改變算正 ...

深蹲是我們非常熟悉的動作，但其實深蹲也能夠演變成其他動作，這樣一來我們在鍛煉時，就能夠起到更好的健身效果。比如負重深蹲就是深蹲的升級版， ...

小弟弟我平常偶爾會深蹲像這種沒有負重的深蹲我大概做3～40秒就累了那我想問一下像漫畫裡可以連續深蹲2小時大概是甚麼程度？假如我努力一點每天一邊 ...