跑步掉肌肉ptt、喜歡有氧、有氧掉肌肉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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板上去搜尋<跑步>這關鍵字，就看到跑步會掉肌肉的言論，我真的很困惑，有2點想跟大家聊聊1.在操場常看到很多60歲以上的單純跑步半馬都是破2， ...

阿肥最近的跑步習慣是一週只跑3-4次（隔一天跑12K 17K 25K或12K 12K 12K 25K腿痠痠緊緊的就休息不跑跑量也沒比一般跑者多但測家用版的inbody肌肉量 ...

看板Gossiping標題[問卦] 跑步一直掉肌肉是正常的嗎？作者 ... PTT推薦. 阿肥最近的跑步習慣是. 一週只跑3-4次（隔一天跑. 12K - 17K - 25K.

6 F →sea130281: 跑步增加心肺，重訓練肌肉，兩者不要一起，分開來做吧 ... 36 F 推tungpayton: 不一樣，那是評論區我質疑他才說有氧不會掉肌肉，熱 ...

有氧掉肌肉ptt 資訊懶人包(1)，各位巨巨好實不相瞞小弟前陣子肩膀受傷但要我完全都不運動還是會全身不舒服後來就每天到wg報到有時跑跑步機有時騎騎飛輪.,發信站:批踢踢 ...

[問卦] 跑步一直掉肌肉是正常的嗎？ ... 再跑下去肌肉會掉光光嗎QQ 女友說臉瘦下去很醜要我多吃 ... 跑步前幾名的好像都不適大肌肉..為什.

[問卦] 跑步一直掉肌肉是正常的嗎？作者: cuba391156(原文連結) ... 我已經吃很多很認真吃惹嗚嗚-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc. ) ...

喜歡快走慢跑交替約1小時，很喜歡流汗喘氣的感覺~ 今天教練說我完全做錯了，我只會越跑越不健康把肌肉都跑掉了，應該要重訓，然後一個禮拜只能3次，一次15分鐘跑步就夠 ...

有慢跑習慣，週跑3次每次跑個3000M或4000M 佛系重訓上次一個重訓肌肉仔朋友聽到就說「你慢跑會掉肌肉！」

跑步掉肌肉ptt ：Re:[問題]有氧真的會分解肌...，來解答一下問題:我們來看「重訓的人停止重訓會不會掉肌肉」？...這個些微增肌，除非完全沒運動人突然去大量跑步， ...