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跑步腹肌痛、跑步子宮痛、跑步上腹痛在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說


在跑步腹肌痛這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者kawazakiz2也提到 推 ceca: 器械的作用是孤立肌肉而不是拼重量12/08 15:37 → ceca: 一般腹肌都是只用腹部前側肌群12/08 15:37 → ceca: 不只脖子,連背和臀都盡量不要用到12/08 15:38 → ceca: 器械不要為了把重量做起來而做12/08 15:38 → ceca: 另外,仰臥起坐其實練到腹肌比率不高12/08 15:39 → ceca: 反而你下背,你有壓腳就...


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跑步腹肌痛在跑步時側腹痛用4招解除!醫:但3異樣要警覺危險卵巢瘤的討論與評價

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跑步腹肌痛在側腹好痛跑不下去了!全面了解側腹痛及五種預防方式的討論與評價

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跑步腹肌痛的PTT 評價、討論一次看

Re: [問題] 請問這種機器要怎麼做才有效?

推 ceca: 器械的作用是孤立肉而不是拼重量12/08 15:37 → ceca: 一般都是只用部前側群12/08 15:37 → ceca: 不只脖子,連背和臀都盡量不要用到12/08 15:38 → ceca: 器械不要為了把重量做起來而做12/08 15:38 → ceca: 另外,仰臥起坐其實練到比率不高12/08 15:39 → ceca: 反而你下背,你有壓腳就股二頭和臀也用很大

[問題] 增肌減脂請教

大家好,2019突然覺得自己好胖,蹲下去綁完鞋帶,站起來就會好喘,下定決心要減肥,2021年9月心血來潮在家做伏地挺身,突然看到自己身上肚子的贅肉,就去了健身房運動,因為之前的減肥都是只靠飲食控制瘦下來,感覺都瘦到肉脂肪都沒減到,感覺身體抖軟軟的(尤其肚子) https://i.imgur.com/NbPeyzv.jpg 我的身體狀況目前如下 這是inbody 比較 https://i.imgur.com

Re: [生產] 台北長庚腹膜外剖腹費用?

膜外優點很多診所一直宣傳就不提了 缺點就自己所知以前會擔心的傷害泌尿系統 隨著技術及儀器進現在發生機率很低 雖然不會出現腸沾黏但可能會有膀胱沾黏 也可能造成骨盆腔充血悶、下次手術必須更往下增加風險等問題 另外雖然醫療一直在進 但請不要忘記「剖產」這件事情的初衷 是為了服務無法自然生產的困難個案 也就是說不外乎有胎頭過大、胎盤剝離、牽制胎盤等各種問題 自願剖的孕婦其實條件很好或許就可以選擇這種術式

[閒聊] 特別靈活的腹肌?(內有恐怖動圖)

-為免無辜群眾受到噁圖驚嚇,頁首再次先防個雷- 小弟我前陣子在等當兵的時間找了份勞力活,三個半月左右的時間體重從63>58,也第一次 和自己有點害羞的上半兩塊打了照面(當然下面幾塊更害羞) 工作告一段落,回歸頹廢生活約莫20天,我的體重也愉快地從58>61,害羞的倆小傢伙又躲 回去脂肪媽媽的懷抱中 因為體重爬得有點快,最近在考慮減脂的運動,開始跳繩/,也在想能不能在當兵四個

[知識] 增肌減脂練到腰痠、腳痠、屁股痠緩解方案

腳麻、無力是不是坐骨神經? 如果你或你朋友有以上困擾, 你們的梨狀很可能太緊了! 梨狀過緊會發生什麼事? 梨狀過緊,走路時容易腳痠、腳; 健身時感覺大腿、小腿後側很緊繃; 坐久了屁股痠、下背痠; 平日沒怎麼運動,假日突然去打球或量增加時很容易會因為身體不堪負荷而受傷。 梨狀在哪裡? 梨狀埋在臀部的肉組織內,在坐骨神經的旁邊。


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