跳繩肌肉ptt、跳繩肌肉ptt、無繩跳繩ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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8 F →ceca: 跳繩你真的有在做收縮的肌肉其實有限,並且很侷限. 11/04 22:33. 9 F →ceca: 但因為跳繩的起跳強度就不會太弱. 11/04 22:34. 10 F →ceca: 不像慢跑其實可以跑到 ...

大家好我是男生身高170 體重65 已經跳繩有一段時間了都盡量維持在一周3次如果比較閒會多一點之前有嘗試過慢跑，但是實在太無聊所以改成跳繩，每次跳繩都會放電影看一 ...

播放GIF↓↓↓ 在各類家庭減肥運動中，跳繩一直備健身人士的寵愛播放GIF↓↓↓ ... 跳繩能讓小腿肌肉變得有爆發力，使大腿和臀部肌肉纖維更結實。

最近天氣變不好又冷了所以開始跳繩當做有氧運動我照爬文裡的說明就兩腳一起跳這樣然後用腳尖跳，或是該說前腳掌的部分但是我發現這樣的姿勢除了小腿會痛很多天以外，也 ...

[閒聊] 10週10分鐘跳繩減肥根本騙人的吧. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc. ) ... 推weiike: 升大學的暑假靠跳繩，瘦12還是14公斤，有少吃但還是吃 ...

2007年8月14日— 了解上述道理後你就可以知道，如果跳繩你的小腿要變壯，要讓小腿越跳越粗，讓小腿肌肉越來越發達，你也必須不斷的去增加重量去訓練它，如果只是單純的 ...

划船机在运动时会调用你全身84%的肌肉，这是玩划船机的老铁们都知道的事儿！. 通过短时间高爆发的划船还能锻炼肌肉的耐力和爆发力PTT網頁版. 想買一台划船機在家用Xebex和 ...

因此最近再度拿起廢棄已久的跳繩計畫，之前很懶，大多只跳10分鐘左右就停止了， ... 我用腳尖，所以一開始腳地板超痛，腳底板肌肉沒練上來QQ.

就讓人感到心情愉快與充滿活力— ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) From: 210.58.166.81. 跳繩減肥的5 ... 跳繩能讓小腿肌肉變得有爆發力，使大腿和臀部肌肉纖維更結實。