蹲下會往後倒、亞洲蹲、併腳蹲在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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無法正常的下蹲，相信有很多人有這樣一蹲就往後倒的狀況。 ... 在做下蹲時，正常的踝關節角度，脛骨會向前傾斜，讓重心在腳掌的上方，而不正常的踝 ...

2018年12月20日 — 許雅婷說，現代人因生活習慣改變，許多孩子運動量不足，過去曾治療一名幼稚園中班的個案，該名小男童身材正常會跑會跳，卻無法蹲下，且有內八走路 ...

衛生福利部樂生療養院復健科張志祥醫師表示，亞洲蹲的動作要點是雙腳打開與肩同寬，並慢慢下蹲，讓屁股接近後腳跟，保持平衡雙手上舉，必需讓兩隻腳穩穩踩在地上，然後 ...

青蛙腿的治療目標是增加臀部肌肉伸展的程度。簡單居家方式可以先熱療或泡澡20分鐘後，以站姿扶物的方式，漸漸向下深蹲，每天2 ...

以前體育課老師叫我們蹲下，然後我和一個同學就悲劇了，一蹲下就往後倒啊啊啊~，還嘲笑我們不適合蹲便。。。-_-#(求心理陰影面積)，各位科普一下是什麼原因。...

蹲踞困難的原因有很多，任何影響踝關節背屈或膝關節彎曲的因素，都會導致無法正常蹲下。無法正常的下蹲，相信有很多人有這樣一蹲就往後倒的狀況。. 雙腳 ...

彎腰好練，蹲馬步可不會，上網查詢，按照要求來，剛開始撅屁股哈腰，挺不起 ... 你雙腳併攏下蹲之後，往後倒就說明你的重心比較靠後，把你的身體重心 ...

听说过“亚洲蹲”（the Asian squat) 吗？新词：亚洲蹲. 我们习惯后跟着地的蹲法，对于美国人是极其困难不可思议的动作。有人做了一个视频，体验怎么蹲下（好会玩）.

如果是的，這反應出，你的踝關節背屈活動不足與大腿前側股四頭肌太緊張。踝關節背屈，也就是勾腳，大家想像一下，當背屈活動不足時，我們下蹲的時候就是 ...

「亞洲蹲」是指蹲下時腳後能夠完全著地，這是亞洲人習以為常的姿勢， ... 彎，吸氣將髖部往後推做延伸，上身自然前傾，將意識專注於臀部與腿後肌群， ...