運動側腹痛、跑步下腹痛、運動側腹痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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婦產子宮健康☀運動☀激烈運動後產生的側腹痛有時源自卵巢扭轉。 ... 總把這種痛叫做「胃抽筋」，其實跑跳後的側腹痛算是很常見的情況，尤其平時不常做高強度運動的人 ...

一般來說，運動後邊呼吸邊搓揉腹部5分鐘後，你的側腹痛就會得到緩解。如沒有緩解，甚至加劇或感覺有硬塊，應盡快就醫，以防是腹腔發炎或腫瘤；男性如果 ...

要是真的在運動時出現腹痛，最好立即降低運動強度或停止運動。並試著在休息時利用身體前彎、做最大的呼吸動作、把手臂向後向上伸展等方式，消除側腹痛。

運動後吃東西肚子痛爆！營養師授「4招安心吃」…看完豆漿快去買起來 · 1.運動前不吃太多東西：運動前30-60分鐘，可以吃一些容易消化的食物，例如：小香蕉一 ...

可能會影響短期內(1-16天以內)的食慾，大約在兩週後才逐漸恢復，影響的因素跟瘦體素(leptin)、胰島素(insulin)、游離的脂肪酸、唾液分泌有關，運動後的 ...

如果你常常也會在運動時肚子痛的話，不妨試試看上述的預防招式，別讓ETAP阻礙你內心渴望運動的小宇宙。參考資料. Morton, D., & Callister, R. （2015）.

有過跑步或走路到一半突然肋骨下方劇烈抽痛的經驗嗎？好不容易想出門鍛鍊運動，跑個幾分鐘，竟然腹部右側劇烈疼痛，只能停止作罷。側腹疼痛是一種「橫 ...

運動完肌肉酸痛怎麼辦？其實對於很久沒運動，或剛開始運動的新朋友來說，一定會遇過這樣的狀況～.

2.運動前要充分伸展：運動前除要做好熱身運動，不妨伸伸腰、試著舉高單手往側向，安全將「筋」拉開、拉直。 3.岔氣時請減慢運動節奏：如感覺呼吸不順時， ...