運動前伸展目的、伸展運動介紹、全身伸展運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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熱身動作可以是輕鬆的踱步，兩手自然的在旁擺動，從慢至快，呼吸輕鬆自然；又可以是柔軟體操和伸展動作，如壓腿、向側、向前彎腰等。 6.注意安全做運動應量力而為， ...
運動前伸展目的在<暖身運動> 辭典檢視- 教育部《國語辭典簡編本》2021的討論與評價
字詞:暖身運動,注音:ㄋㄨㄢˇ ㄕㄣㄩㄣˋ ㄉㄨㄥˋ,釋義:運動前為舒展身體筋骨所作的緩和動作。[例]下水游泳前，應先做點暖身運動活動一下身體，以免抽筋。
運動前伸展目的在運動前為舒展筋骨所做的緩和運動 - 露營資訊懶人包的討論與評價
緩和運動 主要有5大項：有氧運動、伸展、泡冰水、按摩與放鬆活動。藉由這些方法，可以達到以下目的：. 代謝廢棄物質：運動時所產生的廢棄物質還在肌肉 ...
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運動前伸展目的在拒絕運動傷害！做這些緩和運動減少肌肉痠痛 - 早安健康的討論與評價
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運動前伸展目的在運動生理學網站伸展體操類型理論的討論與評價
此種伸展體操為適合運動前的伸展體操，亦即可以說是運動前的暖身運動或說是 ... 我們所為了保護身體或使身體更快進入運動當中的狀態所做的伸展運動。
運動前伸展目的在暖身與緩和 - 運動星球的討論與評價
暖身與緩和可謂運動的開始與結束，這兩項動作有助於提高運動時的運動表現，也可以增加運動後的身體恢復，現在才會提倡運動前做「動態伸展」，運動後 ...
運動前伸展目的在暖身運動- 解釋、用法、例句 - 國語辭典的討論與評價
運動前為舒展 身體筋骨所作的緩和動作。例下水游泳前，應先做點暖身運動活動一下身體，以免抽筋。 國語辭典簡編本 ...
運動前伸展目的在運動前有做「暖身運動」真的差很多！預熱、避免運動傷害還能 ...的討論與評價
運動前 的熱身比運動本身更加重要，暖身運動可以增加、伸展肌肉與關節的彈性與熱度，避免運動讓害，且讓身心的狀態更平衡。以下整理三個暖身運動動作 ...
運動前伸展目的在靜態暖身，影響「運動肌力」 | 新北市藥師公會的討論與評價
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運動前伸展目的在會降低肌肉爆發力？運動前到底該不該做伸展運動 - 天下雜誌的討論與評價
20年前，靜態伸展運動（static stretching） 曾被視為運動前必備的暖身動作。20年來，很多體育健康專家卻不再建議靜態伸展運動，原因來自近年來的相關 ...