重 訓 基礎代謝率、肌肉脂肪、呼吸 熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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重 訓 基礎代謝率在中年後每10年「基礎代謝率」降低2%至5%！ 醫 - 元氣網- 聯合報的討論與評價
如果持續重訓，肌肉量變多，提高「基礎代謝率」，即使不動時，身體所消耗的熱量也會跟著變多。 黃國晉分析，中老年人減肥常遇到瓶頸，原因就在於缺乏重訓 ...