重 訓 間隔時間、健身休息日、重訓休息一週在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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一開始可能會誤會練得越多越好，最好除了吃飯睡覺以外、其他時間都在重訓？這也是錯的！ ... 所以同一個部位會建議間隔至少48 小時後再進行鍛鍊。