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增加 肌肉量，開始運動前的體脂是20.5%上下，一周運動五到六天（飯後走路/跳繩/深蹲/做一些網路上教的在家可以做的簡單重訓- 線條,增肌,新手,減脂. 最後網站請問熱量未超標 ...
開始規律運動後 突然 的體重增加 ptt在關於減脂的一些迷思(轉自ptt的FITNESS版) - 創作大廳的討論與評價
#16yrHYKY Flyindeath大的 □ 開始規律運動後突然的體重增加 ... 剛開始的有氧運動會生長肌肉，但等到肌耐力與肌力達一定程度，
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不少剛開始運動的人可能都會發現這個現象那就是開始規律運動後，發現體重突然增加幾公斤然後開始百思不得其解， ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ...
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bbchealthy on Instagram: "復胖: 「停止減肥後，體重卻回到減肥前… 那么在开始规律运动之后，体重不降反增的主要原因是啥呢？. 主要是肌糖原储备的增加， ...