開始規律運動後突然的體重增加、每天運動變胖、運動一個月變胖在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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開始規律運動後，運動所消耗能量會促使脂肪減少。不過同時，運動過程中頻繁地收縮肌肉與用力，會刺激肌纖維增粗，肌肉量增加。在同樣體積的前提 ...

1. 喝水量多寡. 水是影響體重的關鍵之一，當喝水量多時體重可能會增加。 · 2. 鈉含量攝取過多 · 3. 精緻澱粉攝取過多 · 4. 生理期前後 · 5. 流汗、尿液量影響.

1. 體重上升原因：鍛鍊初期肌肉增長速度快於脂肪消耗 · 2. 體重上升原因：缺乏飲食控制 · 3. 體重上升原因：未設立明確運動目標 · 4. 體重上升原因：鍛鍊後 ...

有些減重者開始規律運動後，反而發現自己的體重變重了，感覺到氣餒想要放棄。運動不是會消耗掉熱量和提升代謝嗎？我們就來看看體重增加的原因。

很多人開始運動後初期都有體重些微上升的情形，對於完全沒有運動習慣的人突然去運動了，確實肌肉是有可能會提高的，兩三個月後增加個一公斤有可能，但不 ...

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努力運動體重卻上升好崩潰！專家表示原因來自這4件事 · 1.運動後身體保水 · 2.訓練會增加體重 · 3.重訓增加體重 · 4.肌肉與脂肪比例 ...

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在訓練、運動一陣子後，正常來說應該會因為體脂肪下降而造成整體體重的下降，但是肌肉量也會因訓練過程中所帶來的刺激而增加，同樣體積的肌肉會比脂肪還要 ...