開放鏈動作、開放鏈動作、下肢動力鏈在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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兩者最簡單分辨的方式如下： ... 「開放式」動力鏈運動：動作時，距離身體最遠的部位，通常指的是手或腳，並不是固定在某處，而是在空中移動，沒有碰觸你 ...

開放性動力鍊運動(Open kinetic chain簡稱OKC)，它的運動定義為當運動時四肢可以自由移動，且遠端未固定於任何平面上，這類型的動作包含肢體在空間中的 ...

開放鍊運動OKC V.S. 閉鎖鍊運動CKC · 1. 可以從單一關節的活動預測其他關節活動。例如深蹲這個動作，膝蓋在伸直時，腳踝一定掌屈，而髖關節一定在伸展。

開放鍊的動作，大多是單一、單邊的肌肉收縮出力即可，這對於想要「針對一個肌肉單獨地訓練」是有幫助的，但如果是受傷或在復健的情況下，要考量到單獨的 ...

開放性動力鍊運動的定義是：當運動時四肢的遠端並未固定在任何平面上。此類型運動在動作時不需要其他關節同時動作，關節可單獨的活動。這一類動作的好處 ...

「閉鎖鍊」動作，則是指遠端不動，近端活動的動作，例如：伏地挺身、拉單槓、蹲站、走路時腳底接觸地面的階段……等。大多是與肌力或肌耐力訓練有關。以上 ...

無論你從事任何運動項目或動作，在四肢的關節活動性我們可以分為開放式動力鍊運動(Open Kinetic Chain)與閉鎖式動力鍊運動(Closed Kinetic Chain)，也許這兩個名詞對你 ...

Hegedus博士解釋開放式最大優點是孤立肌群方面，對於恢復特定肌肉或是需要開放式動作的運動，像是對於投球或是扔擲，但閉鎖式動力鏈是更具功能性的選擇， ...

不知道是不是要問開放鏈運動(open kinetic chain exercise)與閉鎖鏈運動(closed ... 當然, 也會有單純的閉鎖鏈運動, 例如重量訓練動作中的蹲舉, ...

開放鍊+閉鎖鍊 -- 開放鍊運動：是股骨相對於骨盆所產生的動作譬如說在做踢腿或 ...