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闊背肌訓練、闊背肌起點、闊背肌放鬆在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說


在闊背肌訓練這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者aboutmmm也提到 如果你久坐,比如上班族、工程師, 如果你久坐又駝背,比如牙醫、美睫美甲師、髮型師, 如果你上班抬頭用電腦、下班低頭滑手機, 如果你肩頸痠痛, 然後你下班又大量運動(!) 長時間的臥推、滑輪下拉、操爆胸背, 而不重視伸展或筋膜放鬆。 ↑這些就是在說我,會怎樣嗎? 以上種種,都會導致闊背肌、大圓肌和胸大肌過度緊繃, 即使現在沒有任何問題或痛苦, 但經過一段時間以錯誤的方式訓練, 你仍可能...


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闊背肌訓練的PTT 評價、討論一次看

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