飛輪一小時熱量、一堂飛輪熱量、步數卡路里計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一般來說，要燃燒人體每1公斤脂肪，必須消耗7700大卡，而資料顯示，一個人在平均45分鐘的飛輪課程中能燃燒400至600卡的熱量，由此可見，規律的飛輪運動 ...

小弟最近買了一台BH的健身飛輪H915，最近也都蠻常在騎的，但是我很好奇的是我看他的里程跟卡路里計算，我大概騎35分左右，都騎20~22公里，但是卡路里顯示消耗500卡?

李筱娟教練指出，飛輪有氧是全球公認熱量消耗最高的運動，對於心肺功能 ... 醫師建議，利用「零存整付」的概念，每天運動一小時，便可輕鬆瘦身。

而跑步牽涉的肌群較分散，連上半身的核心肌群也必須參與，因此通常能達到較高的耗氧強度，慢跑1小時約可消耗600大卡。因此，在單位時間內，普通人跑步燃燒 ...

如果您也是這麼認為，那麼就應該嘗試一下「飛輪車」+「線上課程」，您將發現飛輪運動的好處。有效消耗卡路里如果您想要減重，那麼飛輪運動會是最棒的選擇。連續踩踏飛輪車 ...

【常春月刊／編輯部整理】飛輪課已經成為健身房及各縣市運動中心最夯的運動 ... 但在教練口令帶動下，雙腳用力踩著飛輪一下就爆汗、大量燃燒卡路里， ...

飛輪跟健身車看似相同，但是細節上的設計卻大不相同，飛輪是新式的大型健身車，以模擬公路腳踏車為設計主軸，因此所需的技巧性較高，同時可以做出爬坡、 ...

2018年11月16日 — 因此，若想要讓飛輪運動達到消耗卡路里且燃燒脂肪的效果，至少要連續踩踏40-50 ... 如果說慢跑時速8km，一小時可以消耗掉約400大卡的熱量，那麼一小時 ...

例如，研究估計一個約70公斤重的人在飛輪上能燃燒260卡路里，而在戶外騎腳踏車時 ... 採用增強式訓練可以幫助你在一小時內消耗大約500卡路里的熱量。