飛鳥機器、啞鈴飛鳥、小飛鳥健身在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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https://www.facebook.com/realgymclub/粉絲頁面訓練部位:胸大肌、三角肌後束、斜方肌、菱形肌、小圓肌.

機械式器材- 飛鳥. 753 views753 views. Nov 4, 2018. 1. Dislike. Share. Save. 旭光健身中心和美館. 旭光健身中心和美館. 84 subscribers. Subscribe.

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如果你覺得用啞鈴做飛鳥有點困難、抓不到施力的肌肉和感覺，那麼教練建議可以先從這台「飛鳥肌」開始訓練。

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描述. 左右獨立式訓練設計可有效平衡兩側肌力的鍛煉; 加長及多功能握把可滿足不同需求的訓練; 可進行上肢開合及收縮的訓練以鍛煉不同的肌群; 提供胸大肌及後背肌之雙 ...

如何操作機械飛鳥/後三角訓練機? > 撰文A-ming / 拍攝A-ming / 模特Sean 首先跟大家說明機器可以調節的地方第一個是重量[A] 以拔插插銷來調節重量最 ...

最後我們可以再挑一個刺激到後三角的動作，比如說俯身飛鳥或是反向夾胸機器. 都是非常非常好的動作，那大家也可以嘗試臉拉這個很棒的動作，來當作肩膀 ...