馬鞍肉在哪、馬鞍肉刮痧、馬鞍肉骨盆在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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馬鞍肉，位置就在大腿根部、兩側凸出來的區塊，接近大腿外側靠近臀部的地方，摸起來鬆鬆的，照鏡子來看，非常明顯的兩側突出贅肉，就是馬鞍肉。這兩塊肉 ...

下半身肥胖真的好困擾！只要穿上貼身一點的褲子，大腿外側就會多出兩塊「馬鞍肉」又被稱作「假胯寬」，不但看起來更顯胖，梨形身材還破壞身材比例 ...

也就是說，當你做大腿外展動作時，運動到的主要就是「臀中肌」，而不是在消除該處脂肪，所以做這個動作，無法瘦大腿外側，要瘦所謂的馬鞍肉，還是得靠全身 ...

馬鞍肉是髖關節內旋造成，也表示臀部肌肉無力。 · 正常的髖部位置是在骨盆兩側最高點，但是許多女生全身最寬的地方，卻位於「大腿根部」，會使臀部位置看 ...

下半身肥胖是不少女性朋友的痛，尤其臀部兩側下緣突出的那團肉，顯得下半身比例更短，有人稱之為「假胯寬」，也有人稱它作「馬鞍肉」，掛在大腿兩側， ...

8招消除「馬鞍肉」運動大集合！深蹲、橋式、慢跑...有氧燃脂+臀部鍛鍊，兩週擊退梨形身材！ · 仰臥。 · 雙臂伸展在身體兩側，手掌朝向天花板。 · 下背部和 ...

馬鞍肉，位置就是大腿外側靠近臀部的地方，因為久坐、缺乏運動、姿勢不良、愛吃甜食冰飲等導致下半身循環不佳…等原因形成兩塊難以消除、瘦掉的頑固脂肪！

就如同天生的肌肉結構與骨架會影響臀部外觀，你把脂肪儲存在哪裡也主要取決於基因。男性與女性儲存脂肪的部位不同，這主要是歸因於荷爾蒙差異。有些女性 ...

Instagram: https://www.instagram.com/_una28/上週要分享的腿部居家健身影片來摟（484超有效率）今天分享的幾個動作包含了大腿內/外側以及後側& ...

大腿贅肉跟馬鞍肉是許多梨形身材女生的困擾，尤其長期久坐容易造成臀部與大腿內側肌肉無力，會造成臀腿施力不均，更容易形成大腿內側贅肉、大腿前側 ...