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大約2、3個月前開始深蹲一天大概30-50下長期目標是希望練出微笑的屁屁 ... 就很粗） 請問深蹲會把大腿練壯嗎因為看過一些深蹲的女生大腿真的很壯觀！
騎馬 深 蹲 機 ptt在[閒聊] 有人成功腿粗變腿細嗎？的討論與評價
16 F 推td770715: 深蹲多練小腿的話可能沒救 02/18 16:28. 17 F →meishan31: 大腿抽脂，小腿割肌肉 02/18 16:39. 18 F →GAGA1: 不運動吧=打石膏不然小腿肌蘿蔔腿很難瘦 ...
騎馬 深 蹲 機 ptt在[問題] 我是女生我想讓大腿變粗- musclebeach的討論與評價
有點擔心大腿還沒粗小腿就先壯了因為我腿真的很細以前不覺得但現在看自己穿短褲跟短裙都覺得很難看還有訓練大腿 ... 2 F 推ketter:練深蹲~保證大腿粗超快的~ 02/14 21:03.
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騎馬 深 蹲 機 ptt在深蹲腿粗PTT、腿越練越細 - 銀行資訊懶人包的討論與評價
在深蹲腿粗PTT這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者CrazyDie也提到如題我每次有什麼運動後跑步深蹲伏地挺身只要是用到腳的力量左腳就會痛之前有一次嚴重到吃止痛藥還是 ...
騎馬 深 蹲 機 ptt在[問題] 女生下半身有點粗壯,要做甚麼運動調整？ | PTT 問答的討論與評價
15 F →kbt2720: 不要聽koreadog的話，千萬不要做重訓，肥肥做重訓後腿超 10/02 19:19. 16 F →kbt2720: 粗 ... 57 F →jameshuangg: 深蹲是能變多粗？
騎馬 深 蹲 機 ptt在經常做深蹲的人，小腿真的會越來越粗壯嗎？現在知道還不算晚！的討論與評價
最後大家要知道的就是，一個正常的標準深蹲，對小腿肌肉的影響微乎其微。深蹲不要擔心把小腿練粗，想要小腿更加強壯的人，必須有專項訓練，僅僅靠深蹲是做 ...
騎馬 深 蹲 機 ptt在[問題] 請問深蹲是否會使大腿變粗- 看板MuscleBeach | PTT消費區的討論與評價
健身房body pump的女性教練說她自從兼了這課後大腿越來越粗我想body pump的深蹲可能是讓大腿變粗的主要動作請問可不可能在不改變重量的前提下藉深蹲姿勢的調整只強化 ...
騎馬 深 蹲 機 ptt在[問題] 練腿只練深蹲+ 硬舉?? - 看板MuscleBeach - PTT網頁版的討論與評價
請教各位先進們， 如果練腿只練「深蹲+ 硬舉」，其它一律不碰， 這樣有什麼缺點嗎? 會不會下半身比例變很奇怪，比方說大腿很粗，小腿很細? 感謝各位回覆~~ -- ※ 發信 ...
騎馬 深 蹲 機 ptt在每天深蹲效果ptt的推薦與評價，PTT、DCARD - 健身資訊站的討論與評價
深蹲 好處ptt. ... 如果想要減肥先從深蹲跟重訓腿部肌力開始，有兩個好處，一是健壯腿部. ... 各位ladies 我告訴妳們：30天挑戰每天100下深蹲有效果是真的。
騎馬 深 蹲 機 ptt在[問題] 怎麼動才有更勻稱的腿- 看板FITNESS的討論與評價
或減少深蹲、腿推等求建議~~ 運動內容： 一週4-5天。 三天20分鐘有氧 ... 推dogsister: 這腿超棒啊感覺只是比例上上半身很細才顯得腿粗04/05 09:22.