高腳杯深蹲英文、酒杯蹲、槍式深蹲在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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这时候高脚杯深蹲（Goblet squat ）可能就是你的选择！高脚杯深蹲的好处：. 有助于纠正深蹲姿势和发力技巧！非常适合新手的动作。

有一次，我在壺鈴盪壺的組間休息時，像捧聖杯一般，把壺鈴握在胸前，然後我從這個位置蹲下，用手肘將膝蓋向外撐開，高腳杯深蹲(Goblet Squat)就此誕生了！

在高腳杯深蹲英文這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到，【 Squat 該翻成「深蹲」還是「蹲舉」？】 ...

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深蹲訓練是健力三大項訓練之一，英文是Squat，與臥推、硬舉訓練並列，也是許多力量訓練者所喜愛的運動。雖然大家都把它歸類在「腿部肌群訓練」中，但其實 ...

深蹲，已是不少人訓練菜單中的家常菜！不管是常見的背負式深蹲，還是用啞鈴就能做的高腳杯式，甚至是最近很夯的壺鈴，都能幫助你直接刺激到目標肌群。

使一條腿高於另一條腿，可以讓一條腿踩在一個箱子，槓鈴片或踏板上。以這個姿勢深蹲，要領同徒手深蹲。 6. Split Squat 分腿蹲（保加利亞分腿蹲）.

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