魚油健身、魚油選擇、魚油功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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魚油，這項保健食品很多人認為，老人女人小孩才需要吃。若你有健身運動的習慣，建議你也補充魚油，能從魚油獲得極大好處，其中最棒的是幫助增肌減脂。

增加身體代謝脂肪三酸甘油脂（TG） · 改善高密度脂蛋白(HDL) · 調整血壓、避免血栓產生(調整凝血的時間) ...

Omega-3屬於不飽和脂肪酸之一，可以抑制食慾，在不餓的情況下能減少亂吃零食次數。根據研究，魚油搭配規律運動會增強脂肪分解，減少脂肪囤積，若您正在增 ...

理想情況下，每天都要攝取足夠的這些必需脂肪酸，以保持健康。魚油中的Omega-3 還與多種健康和健身相關的益處有關，包括減重和增肌。儘管其中一些 ...

魚油是Omega-3 脂肪酸的常見動物來源⁣⁣⁣，而Omega-3是一種對人體有益的必須脂肪酸，主要是由DHA和EPA 所組成。不僅是人體重要的能量來源， ...

魚油可以說是台灣保健食品熱門選項之一，理由很簡單，因為魚油裡富含omega3，其中DHA、EPA對於人體非常有幫助，但現在海洋汙染問題這麼嚴重， ...

很多健身者都在吃「魚油」，這種補劑有什麼作用？ · 1.蛋白質合成肌肉=增肌 · 2. EPA和DHA已被證明有助於體內蛋白質的合成，這能夠增加肌肉合成基數。 · 3.

魚油對健身的好處與功效 · 改善情緒(可以降低憂鬱、焦慮和壓力) · 提高認知表現(記憶力、注意力和反應速度) · 減少肌肉和關節疼痛 · 加速減脂 · 預防脂肪堆積 · 加快肌肉生長速度 ...

魚油怎麼吃？深海魚油OMEGA-3推薦使用量？EPA和DHA有什麼功效？由江欣樺營養師介紹吃法，吃了有什麼好處，以及食用需要注意的事項。說明魚油不同的型態有什麼差異， ...

魚油對身體好應該是家喻戶曉的事情，但我怎麼知道自己需不需要補充呢？ ... 除了降低心血管疾病風險以外，魚油當中的DHA和EPA也似乎有以下好處： ... 健身教練推薦 ...