100下伏地挺身、每天伏地挺身效果、伏地挺身300下在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如果每天都做100~200個伏地挺身可以嗎，還是需要休息個幾天讓肌肉恢復？ ... 有說一次100下伏地挺身嗎沒有的話一天200下也還好吧怎麼會一堆人說不可能.

而對於男士增肌來說，能夠達到增大胸肌、增粗手臂、肩膀變寬等改變身材的效果時，. 伏地挺身就被賦予極大的希望。每天100俯臥撐肌肉沒變大？趕快杜絕這種自殘方式 ...

伏地挺身固然好，卻也不是做越多下越好！初學者可以先從一天8-12下/2-3組開始，進階者則是可以15下/4-5組 ...

連續72 天，每天100下伏地挺身是什麼感覺？」三級警戒的居家期間，懶散如我竟然完成了挑戰，幾乎成了每天例行公事100 push up challenge 到底是折磨 ...

政治中心／周孟漢報導國內疫情延燒，資深媒體人周玉蔻也在21日確診，目前正在隔離當中，近日更發文坦言自己仍活蹦亂跳，還能做100下伏地挺身。

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發起「每天伏地挺身100 下」鍛鍊成六塊肌猛男！ X Mar 12. 2022. 日本人氣動漫《鬼滅之刃》才在之前宣布將開拍動畫第三季《刀鍛治之里篇》，而此作雖然在未開拍前便 ...

我⋯只不過是⋯每天⋯100下伏地挺身、100仰臥起坐、100深蹲、外加跑步10km,怎麼就變成這樣了！！

http://www.youtube.com/watch?v=EcheiW4U7-4&list=HL1350720035&feature=mh_lolz我個人目前的練習成果,雖然動作沒有非常標準,但是我會努力,po上個人100下伏地挺身的 ...