3個月 重 訓、泡芙人特徵、重訓體重增加在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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3個月 重 訓在［運動］關於這三個月的重訓成果 - 痞客邦的討論與評價
想說運動中心的健身房有一對一的健身課程，不如就請教練教我如何作重量訓練吧. 我要靠長肌肉來瘦身！！！！！ 於是從三月份一開始到五月底，展開了小 ...
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3個月 重 訓在【心得】好男人的三個月健身減肥教室(2019年8/24回歸更新)的討論與評價
這種簡單的臉部保養和重訓推很重的重量比起來真是輕鬆多了(?. 個人覺得只要持續增肌減脂或維持比較低的體脂. 平常不要攝取過量的鈉讓臉不水腫.
3個月 重 訓在健身三個月體態變化 - 健身板 | Dcard的討論與評價
健身三個月體態變化 ... 因為其實離家滿近的所以去的頻率算多一週大概4-5次但不會每次都重訓有時是專程去上瑜珈課三個月 ... 三個月的背肌有猛到 .
3個月 重 訓在超勵志！縮時記錄健身3個月大肚肥宅變身肌肉猛男 - 自由時報的討論與評價
1名美國民眾從2018年1月到4月進行為期3個月的健身訓練，並每天拍攝1張照片作為記錄，並於4月15日將3個月以來的所有照片製作成縮時影片， ...
3個月 重 訓在增肌減脂的五個重要步驟與飲食關鍵 - Peeta Fitness 健身網的討論與評價
2022年3月16日 — 我剛開始健身六個月，肌肉長了4公斤、體脂掉了8%，大約練了三個月後體態就有明顯的差別. 所以大家都會說增肌減脂同時是每個健身者的夢想.
3個月 重 訓在三個月正常吃，增加運動...素人體脂挑戰成功！ 會員案例的討論與評價
在身體旅行空間這裡沒有像外面健身房一樣，有那麼多的重訓器材，但其實越多的重訓器材反而在家無法好好運動。Rock教練上課最常帶我用的就是「啞鈴」，因為可以讓我在家和國 ...
3個月 重 訓在【體態打造】3個月減脂10%，由肥宅工程師轉變成精壯男的 ...的討論與評價
其實我對我自己的身材一直都很不滿意，雖然在讀研究所時有開始健身，但都一樣維持在微胖的身形。直到開始工作後，搬到當時的女友所在的城市過著同居的生活 ...
3個月 重 訓在健身初學者必看！10個常見的健身迷思的討論與評價
3.與其計較吃不如先安排運動 許多人看到我的身材在這幾個月有如此大的轉變，都會接連的問我：「是不是需要有非常強大的意志力抗拒美食？」、「在減重的過程之中不能吃 ...