cable飛鳥、夾胸器材、滑輪飛鳥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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低位繩索飛鳥(Low Cable Chest Fly)胸肌訓練中臥推一直占據主導地位！多關節的複合動作能讓你更強壯，更全面的發展但是如果說對於胸肌的刺激， ...

胸部有哪些肌群？ 4 大胸肌訓練動作. 動作一：臥推(Bench Press); 動作二：繩索飛鳥夾胸(Cable Fly); 動作三：胸推(Chest Press); 動作四：雙槓撐體(Chest Dips).

Cable飛鳥全面解析，一次搞定你的上中下胸！ . Cable飛鳥絕對是健身房中的熱門訓練項目！Cable無可取代的優勢在於它能利用滑輪與滑軌，讓你運用各種 ...

Cable 站立中三角飛鳥建議每組8~12下，2~4組，組間休息1分鐘。主要訓練肌群：中三角肌. 1.將Cable調至下方，採站姿、不駝背，一手各抓住Cable保持身體平衡。

為了避免如此，選擇正確的重量以及確保肩膀固定，要記得這是獨立胸肌的運動，所以要避免讓肩膀帶力量只為了讓你做更重。 High Cable Fly －下胸訓練居多.

大飛鳥Cable Crossover 盛林運動器材股份有限公司成立於1972年，是專業的運動器材製造、批發、進口商，發展至今已有40多年的歷史。本公司擁有設計和生產健身器材豐富的 ...

滑輪飛鳥夾胸（Cable Chest Fly） ... 將滑輪的位置調到高過肩膀或頭部的高度，透過這個角度的飛鳥夾胸，可以刺激到我們胸部的下緣的內外兩側位置。