rm換算、1RM、rm公式在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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... 重量，舉例來說，臥推70KG最多可以做8下，那臥推的8RM是70KG，再把70KG跟8RM輸入到下方，就可以算出臥推1RM的預估重量為88KG。 重量(KG)*. 幾RM，例如8RM輸入8*.
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1RM，或又稱為One Rep Max，是One-repetition Maximum 的縮寫，代表的是肌肉收縮時能產生的最大力量，舉例來說，如果一個人能臥推50 公斤8 下，但臥推62 公斤卻只能1 ...
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