啞鈴減手臂、啞鈴瘦肚子、瘦手臂重訓在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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女性運動手臂最好的方式就是，做跟上半身其他肌肉群一起運動的動作。我在健身房最常見到的狀況，不管男生女生，都是拿起啞鈴隨便舉個幾下就結束。但是 ...

啞鈴訓練能幫助鍛鍊全身並雕塑肌肉。20款啞鈴訓練，包含肩、胸、腿、核心，讓你在家也能鍛鍊手臂、肩膀和腿部。

想穿無袖洋裝？手臂的蝴蝶袖又在招手嗎？趕緊拿起啞鈴，跟著做運動，擊敗手臂脂肪，還我緊實線條的漂亮手臂.

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通過舉啞鈴瘦手臂，作用是非常有限的。首先要明白，在運動中消耗脂肪，是全身脂肪一齊消耗，而不是練哪個部位就消耗哪個部位的脂肪，也就是說，運動 ...