下背闊肌訓練、下闊背肌、背肌訓練女在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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下背闊肌訓練在3個「背肌訓練」2星期就能練出少女背！想要美背線條的討論與評價
2.下拉Bar坐穩後，維持骨盆與脊柱在良好曲線、腹部核心穩定下壓肩帶，吐氣將Bar下拉至下巴到鎖骨間的距離，將意識集中在闊背肌群，吸氣回復至起始位置。
下背闊肌訓練在零風險健身／專家教你放鬆「背闊肌」 預防下背痛 - 元氣網的討論與評價
零風險健身／專家教你放鬆「背闊肌」 預防下背痛、提高睡眠品質. 2020-12-23 10:35:00 方言文化／ 文／摘自《零風險健身！全彩圖解肌力伸展解剖全書》.
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沒錯闊背肌覆蓋在上半背，它所覆蓋的背部範圍比任何一塊肌肉都還要多。 像是: 1. 當你將手往前延伸至從高處拿下物品時。
下背闊肌訓練在背肌訓練就用這6 招練好練滿的討論與評價
身體保持中立位，盡可能下放到底，再拉起來到腹部，感受到肌肉處於頂峰收縮，再往下。一樣主要是背闊有感覺，而非斜方。
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下背闊肌訓練在6個基礎【啞鈴背部練習】達成腰挺背直的傲人體態的討論與評價
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