下腹脂肪原因、下腹部肌肉、下腹訓練女在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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常見四種不良習慣，會導致脂肪「跑」到腹部囤積：. 飲食：飲食不規律、吃過多精緻碳水化合物、喝太多含糖飲料、飲酒過多、缺乏飲用大量水等。

專家揭露小腹肥胖的5個原因，只要改善這5個壞習慣，就能輕鬆向惱人 ... 核心肌群，並不會對於減少腹部脂肪有所幫助，反而應該著重於全身肌肉的鍛鍊。

小腹肥胖凸出，還有脂肪肝找上門，竟然都是中醫所說痰濕體質惹的禍！造成小腹婆、大肚腩的原因都來自不同的痰濕類型包括：氣虛型、水濕型、氣滯與長期 ...

下腹凸，骨盆後傾（pelvic posterior tilt），導至腰椎弧度過直，髖部過度 ... 原因一，我們身體代謝過多的脂肪最重要的時間就是睡眠時，尤其是深睡的 ...

尤其許多女生愛吃甜食，這也是小腹瘦不下來的原因，要注意加工食品、精緻澱粉、果糖含量高的食物，吃多易累積腹部脂肪。

腹部囤積脂肪其中一項原因就是駝背，當腹部呈現放鬆狀態，脂肪就會越積越多，因此不論站著或是坐著的時候，一定要抬頭挺胸，並且搭配收腹動作，將肚子縮緊 ...

凸小腹凸肚子原因1：脂肪囤積、代謝變差. 過了25歲之後，每天的代謝逐年 ... 〔內臟脂肪型肥胖〕：脂肪囤積於腹部周圍，常見於男性和更年期女性。

肚子瘦不下來？「8個NG行為」讓腹部脂肪狂堆積你中幾個？ · 1.愛吃高脂肪高熱量的飲食 · 2.缺乏蛋白質 · 3.飲酒過量 · 4.膳食纖維攝取不足 · 5.缺乏運動 · 6.

腹部脂肪堆積最大的原因來自於壓力，當我們感到恐懼或壓力時，我們的交感神經系統就會興奮起來，讓我們的身體呈現出準備逃跑或是戰鬥的狀態，為此我們 ...

肥胖的原因是體內脂肪過多，尤其是內臟周邊脂肪過多導致了小腹肥胖。適量的脂肪，有助於身體抵抗外界的衝擊跟傷害，有助於保護器官。