下腹部訓練、下腹部肌肉、下腹訓練女在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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下腹肌肉其實是很難練，也比較難正確使力，所以大家平時會練到上腹肌肉 ... 今天就來分享瘦下腹部的訓練，在練習的時候一定要收緊核心，特別需要注意 ...

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因為下腹部的脂肪堆積較多，與上腹部相比，需要花更多的時間訓練，今天的影片將會教你5個動作，每個動作20下，全部做完後可以重複做2～4組，讓下腹部 ...

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想擁有馬甲線，可以從兩方面下手，一是透過日常的飲食控制，來減少攝取多餘的脂肪，另外就是做腹部肌肉的訓練，藉此提高肌肉量及身體代謝率，讓腹肌線條更 ...

腹部訓練一直都是我們訓練項目當中的經典項目之一，很多人都著迷於馬甲線、巧克力腹肌，所以紛紛投入到腹部訓練的行列當中。