俯臥撐 熱量、深蹲熱量、伏地挺身姿勢在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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你的肌肉程度不同，消耗的能量不同…肌肉含量大的人，一天不吃不喝基础代谢就3000，比正常人多个千八百的…正常人做俯卧撑是消耗不了多少热量的，因为只是你的胸大肌和 ...
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俯臥撐 有什麼效果俯臥撐消耗熱量是多少分析：健身這個話題大家都還挺熟的，說起健身我們就不得不提俯臥撐。從小到大這項運動就沒離開過我們， ...
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俯卧撑 消耗多少卡路里? 俯卧撑消耗能量的多少是依据个体的体重、运动时间决定的，不同的人做俯卧撑会有不同的热量消耗效果。 以60KG的男生做俯卧撑 ...
俯臥撐 熱量在每做一次俯卧撑燃烧0.6卡路里，十万个俯卧撑减重16斤 - 腾讯网的討論與評價
但是谁会每天坚持做俯卧撑来减脂，所以想减肥建议跑步、HIIT、跳绳等高热量运动，俯卧撑是练习手臂、胸肌和肩膀等肌肉块，想减肥有点难。