健身 多久 Dcard、健身女 Dcard、健身歷程 Dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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我最近在健身，我很好奇為了減脂還有練肌肉的人，你們的一個禮拜練幾天，一天又練幾個小時呢？我想要參考參考各位健身大大的時間XD，最近正在不斷修改 ...
健身 多久 Dcard在開始訓練多久，從外表上能看出體態明顯進步？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
不論是重訓、有氧，任何一種運動模式，大家從想要開始訓練，踏上這條路，練了大概多久...，1） 開始發現自己外觀體態有明顯變壯、進步？2） 甚至沒 ...
健身 多久 Dcard在一個禮拜，練幾天練多久，最理想? - 健身板 - Dcard的討論與評價
如果是剛開始的健身新手菜鳥， 建議每一個禮拜至少要去幾次健身房? 然後一次練多久， 才會有肉眼可見的體態改善/變化，而不會白練?
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健身 多久 Dcard在#請益你每次去健身房待多久？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
看了版上很多文章與留言發現滿多人去健身房一次都兩三個小時然後一週去個五六次我自已胸/肩/背/腿分四日練再配上二頭/三頭/腹部但每次頂多60-80分鐘 ...
健身 多久 Dcard在#閒聊#閒聊健身多久有感 - 健身板 | Dcard的討論與評價
如題，想問問看各位是健身多久後，才驚覺自己體態的變化呢爬文分享大約都是 ... 上個月報名健身房運動一個月後腰圍腿圍手臂都有小幾公分，感到非常 ...
健身 多久 Dcard在#問題新手練多久才有感受度？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
我是一個從來不運動的人，高中、大學體育課都坐在旁邊的那種，可以說完全0基礎，最近意識到肌肉的重要，所以報名了健身房的教練課，已經上兩個月了， ...
健身 多久 Dcard在大家一週健身多久呢？ - 健身板 - Dcard的討論與評價
我一週3-4練每次都一個半小時以上，結果今早一打開手機就滑倒這則新聞…，一週只能練130分鐘…，今天才禮拜三昨天扣答就已經用完了，這真的是給懶得去 ...
健身 多久 Dcard在#討論 大家的新手「福利期」維持了多久？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
時常聽到健身老手都會說：「要好好把握初學者的健身蜜月期」因為肌肉會成長特別快！！！，甚至有可能"同時" 增肌減脂？大家還記得自己...，️ ...
健身 多久 Dcard在#閒聊身材的改變 - 健身板 | Dcard的討論與評價
想請問各位健身學長姐們，當初「剛接觸」健身時，大概花了多久才有明顯上的身材改變呢（變瘦、有線條、肌肉變大的感覺）？我自己目前是上課一個多月了 ...
健身 多久 Dcard在健身成效- 健身板 - Dcard的討論與評價
大家大概都練了多久才有達到心目中自己喜歡的體態，或看的的出來「有在健身」？因為自己練了半年，看不太出來甚麼變化，身邊朋友也都說有練跟沒練看不 ...