健身 變 瘦、健身減脂、健身減肥女在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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2022年7月11日 — 已經開始健身一陣子了，但體態還是沒有明顯的改變嗎？ ... 減脂，都需要搭配足夠強度的肌力訓練，過度倚重有氧運動反而會讓肌肉量減少、代謝變差。