健身 2 個月 Dcard、健身三個月、健身體態在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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從上次發文到現在又過了一個月，訓練量：一週重訓四次，每次1•5～2小時、一週格鬥訓練4～5次，一次1～2小時，飲食：一天1400卡，白飯改成地瓜、牛奶改 ...

更，這是現在與去年和現在同樣體重但體脂不同的變化，當時體脂應該30以上，運動真的讓我線條緊實多了，希望女孩真的不要在意體重，重訓就對了， ...

圖多#二個月減脂的大變化. 健身. 2019年6月13日23:37. 在很久之前有發過一篇從胖到瘦在從瘦到胖的文不知道大家還有沒有記得我首先剛接觸健身的我因為住學校嘛能吃的 ...

2個月能降多少體脂肪？健身. 2020年7月25日14:36. 本人一直都是屬於泡芙人體態雖然外表看起來並不會太胖但是脫下衣服看到溢出來的肉肉還是會覺得難過再加上十月初要拍 ...

第二個月的inbody (體重降1.4 kg 體脂肪降1.3%). 第三個月(體重降2.6kg 體脂降2.2%). 雖然自己現在還是胖胖的身材，還沒減到標準的身材但因為自己在減 ...

先上對比圖，健身新手巨巨們請鞭小力點，身高161公分，2020體重61-62之間，2021目前體重57-58左右，先放上來對比，同時我很想跟廣大女生說體重不是 ...

開始健身後都會習慣在運動後拍張照，這是兩個月的對比圖，我自己滑來滑去都不知道哪裡有變，所以有點沮喪...認真求批，請你們告訴我，也可以給我一些 ...

健身新手期兩個月體態變化. 健身. 2019年3月6日03:20 ... 做姿勢調整想辦法讓姿勢更標準為什麼只分享兩個月的，因為2月中我不小心腸胃炎，練跟飲食都跑掉了，兩個禮拜 ...

大家好，我目前健身約兩個月，其中已經包含一對一教練課一個月， ... 我天天拉筋滾筒放鬆按摩+兩週一次專業按摩了但還是超發達嗚嗚嗚＊＊困擾點2 ：我 ...

借女友帳號發文**，目前身高183 體重77.4，大家好，小弟在幾個月前爬了許久文， ... 體脂一直下不去，尤其是肚子的肉很可怕- 成果,重訓,健身,減脂,肌肉.