重 訓 三個月 成效、健身兩個月變化、健身三個月變化在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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2021年11月18日 — 原來開合跳的減重成效這麼高！ ... 跳半小時就暴汗燃脂！10個「HIIT高強度間歇運動影片」推薦，印度鄭多燕的30分鐘健身操讓人三個月狂減10公斤.