健身一年、蓋伊學歷、蓋伊健身房在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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健身第一年心得&比賽初體驗，—————————————————————，大家在問的訓練&飲食內容在B106 B112，—————————————————————，小弟從去年7月11號開始健身， ...

今天終於要來跟大家分享我健身一年的成果了，身為一個肉肉女、微胖身材又不擅長運動的人，開始重量訓練後身體的改變、體重、體脂肪、肌肉量的變化！

這篇文章~是我這一整年的減肥健身紀錄文章內容都是我個人的觀點算是心得分享僅供參考! 一年的時間一周練4~5天每次40~60分鐘用正確的方法良好的心態 ...

[心得] 健身一年半的成果分享. 看板 Musclebeach. 作者 silikuo. 時間 2020-07-20 15 ...

嗨！各位一樣愛健身的板友！不知不覺我健身的時間也來到一年了，自己想想也覺得不可思議，從小到大，其實我很少熱衷一件事這麼久的時間（我只是個 ...

但在大概練一年半之後的一年都沒有在進步，因為我就是照著我第一年亂練的方式繼續練下去。直到我去年開始認真安排肌肥大菜單之後，六個月大概增加了四公斤的肌肉量，力量 ...

很多人都以為，進入健身房就是增肌和減脂這兩件事而已。那可能是你對健身，只有表面層次的理解，真正能夠理解健身的人，恐怕只有那些堅持了一年以上的人 ...

居然突破十个赞了，好开心！！我从大一开始有规律的健身，开始主要以徒手为主，就是做做俯卧撑，引体向上之类的，后来去了健身房开始撸铁，现在大二，也算是一年多 ...

Fitness阿軻啊2019-12-07 11:15:56首先你玩確定先你想要的是什麼身材我179得身高沒有開始健身之前是105斤健身4年左右體重最高到165左右增肌也好減脂也 ...

美國健身教練1年前在健身房廁所裡遇到1名年長男性，對方向格雷歌誇下豪語：「1個月後我會比你大。」2人直到1年後才舊地重逢、相認。