健身力竭、力竭解釋、力竭英文在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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普遍的人對於力竭的感受就是，超級酸痛、肌肉快要爆出來了的感覺。而就是這種感覺讓很多人著迷，覺得要練到力竭、無力、隔天也要超酸，肌肉才會長出來 ...

「力竭」是在健身、重訓裡很常被提到的詞彙，例如「這個動作要做到力竭」、「下一組做到力竭」等，然而想要達到真正的力竭絕非只是讓自己「做到沒力」 ...

訓練次數越多越有效？重量訓練就是要ㄍㄧㄣ到力竭？「一分鐘健身教室」史考特醫師提醒：多年前的巨巨代表阿諾．史瓦辛格能夠每一組都力竭， ...

的確，肌肉在接近力竭時會有一種痠炸感，使你感覺這次的訓練「好像」很有效 ... 「肌酸」這個健身補品，能讓我們增加力竭次數，使以上這些力竭的正面 ...

身为健身者的你平时有训练到力竭吗？什么是训练到力竭或不力竭，这两者有什么区别？哪种训练法对增肌，肌肥大效果最好？这篇文章将以最科学的角度来 ...

健身常見用語. 力竭很常聽到教練們說這兩個字，力竭意思其實是在同一個動作、組數裡，反覆操作直到沒有辦法再做下一個為止，而一般力竭可以分成3種：

就字面上解釋，力竭是指氣力用盡的意思，而在健身運動來說，力竭（Failure Training）的意思為在進行訓練時，神經會徵招不同的肌肉完成訓練動作。當隨著 ...

現在重訓也一個月了，每次做完第一組力竭後(15下)，休息1min，再做第二組大概也只能做到8下左右…再休息1min，再做第三(健身重訓第1頁)

是否要練到「力竭」的這個討論在健身圈中從來沒有停過。你是否也很疑惑，究竟重量訓練需不需要做到力竭？一定要力竭才有效嗎？

... 但醫師指出，頻繁的「力竭訓練」不僅對肌肉成長無顯著幫助， ... 一分鐘健身教室」發布影片指出，許多研究表明，在長度相同的時間中，非力竭訓練 ...